Et s’il suffisait de s’entraîner pour apprendre à gérer son stress ?
Et si la sophrologie était, en quelque sorte, le mode d’emploi, qui nous permettrait de mieux nous connaître, mieux nous comprendre, afin de mieux nous accepter et pouvoir ainsi mieux comprendre et accepter les autres.
De la même manière que vous avez appris à marcher ou bien à faire du vélo, que vous vous êtes entraînés régulièrement pour y arriver, avec la sophrologie sur le même principe, en répétant les exercices régulièrement, vous allez développer toutes les capacités nécessaires pour profiter pleinement de votre vie.
Avec une meilleure écoute de soi, vous allez développer la capacité à vous détendre plus facilement et surtout vous allez apprendre à lâcher prise plus rapidement. Vous allez également développer un nouvel état d’esprit plus positif et profitez ainsi chaque jour de chaque moment en étant réellement plus présent à ce que vous faîtes.
Vous allez tout simplement retrouver un esprit serein dans un corps détendu.